ロコモティブシンドロームって知ってます?

 この度、私、代表のKEIがALTAの公認インストラクターになりました。理念である「最期まで 自分らしく 美しく 生きる」に大変共感し、この資格の養成講座を受講し認定を受けました。さて、ロコモティブシンドローム(以下ロコモ)はメタボと並び、深刻な生活習慣病。簡単に言えば、筋肉、骨、関節などの運動器の機能が衰えていく症状で、将来的に、要介護になったり寝たきりになったりする危険性が高い状態のことをいいます。関節の可動域、筋肉の伸縮度、姿勢、骨格などの位置を正常に保つことで、その予防ができます。ヨガやエアロなどの要素も孕み、美容にもいい効果はあります。50代までの男女の方は特に今後に備えてまず、高齢化社会を生き抜くために、セルフケアが必要です。我が北大阪SCでは活動の1つとして、ロコモ予防レッスンをします。集団でも個別でもやりますので、興味あればまたお問い合わせください。